আপনার উচ্চতা ও ওজন থেকে বডি মাস ইনডেক্স, WHO-এর প্রাপ্তবয়স্ক পরিসীমা অনুযায়ী শ্রেণীবদ্ধ।
১৮ বছর বা তার বেশি বয়সী প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য। বিএমআই একটি স্ক্রিনিং পরিমাপ, চিকিৎসাগত নির্ণয় নয় - এটি আপনার জন্য কী বোঝায় তা নিয়ে একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে কথা বলুন।
আপনি যা কিছু লেখেন তা সংরক্ষণ করা হয় না - এটি নিছক গাণিতিক হিসাব, একই অনুরোধে গণনা করে ফেরত দেওয়া হয়।
বডি মাস ইনডেক্স (বিএমআই) আপনার ওজনকে আপনার উচ্চতার সঙ্গে মিলিয়ে দেখে: কিলোগ্রামে ওজনকে মিটারে উচ্চতার বর্গ দিয়ে ভাগ করা হয়। মেট্রিক বা ইম্পেরিয়াল এককে আপনার উচ্চতা ও ওজন লিখুন, আর পেজটি লেখার সঙ্গে সঙ্গে এক দশমিক ঘর পর্যন্ত আপনার বিএমআই এবং বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (WHO) প্রাপ্তবয়স্ক বিভাগ দেখায়।
বিএমআই কিলোগ্রামে আপনার ওজনকে মিটারে আপনার উচ্চতার বর্গ দিয়ে ভাগ করে (বিএমআই = কেজিতে ওজন / মিটারে উচ্চতার বর্গ)। এটি একটি সহজ স্ক্রিনিং মাপ, রোগনির্ণয়ের উপকরণ নয়: এটি শরীরের চর্বি সরাসরি মাপে না এবং পেশির ভর, হাড়ের ঘনত্ব বা চর্বি কীভাবে ছড়িয়ে আছে তা বিবেচনা করে না, তাই খেলোয়াড়, বয়স্ক মানুষ ও আরও কিছু গোষ্ঠীর ক্ষেত্রে এটি বিভ্রান্তিকর হতে পারে।
170 সেমি ও 70 কেজি: 70 / (1.70 x 1.70) = 24.2, স্বাভাবিক ওজন। 69 ইঞ্চি (5 ফুট 9 ইঞ্চি) ও 160 পাউন্ড: 23.6, স্বাভাবিক ওজন। 180 সেমি ও 58.5 কেজি: 18.1, কম ওজন। 180 সেমি ও 81 কেজি: ঠিক 25.0, অতিরিক্ত ওজন, কারণ অতিরিক্ত ওজনের সীমা 25 থেকে শুরু হয়।
বিভাগ ঠিক হয় পূর্ণসংখ্যায় না আনা বিএমআই দিয়ে, দেখানোর জন্য এক দশমিক ঘরে আনার আগে। 160 সেমি ও 63.9 কেজিতে আসে 24.96, যা 25.0 দেখায় কিন্তু তবুও স্বাভাবিক ওজন; 180 সেমি ও 81 কেজিতে আসে ঠিক 25.0, যা অতিরিক্ত ওজন। ফলাফল কোনো সীমায় পড়লে গোল করা সংখ্যার বদলে বিভাগের ব্যাজের ওপর ভরসা করুন।
বিভাগগুলো WHO-র প্রাপ্তবয়স্ক বিএমআই সারণি অনুসরণ করে, যেভাবে WHO-র ইউরোপ আঞ্চলিক কার্যালয় প্রকাশ করেছে: 18.5-এর নিচে কম ওজন, 18.5 থেকে 24.9 স্বাভাবিক ওজন, 25.0 থেকে 29.9 প্রাক-স্থূলতা (এখানে অতিরিক্ত ওজন হিসেবে দেখানো হয়) এবং 30.0 বা তার বেশি স্থূলতা, যাকে WHO শ্রেণি I (30.0 থেকে 34.9), শ্রেণি II (35.0 থেকে 39.9) ও শ্রেণি III (40 ও তার বেশি) এ ভাগ করে। এই ক্যালকুলেটর শ্রেণি ছাড়াই স্থূলতার একটি বিভাগ দেখায়। WHO আরও বলেছে যে কিছু জনগোষ্ঠীতে স্বাস্থ্যঝুঁকি 25-এর নিচেও বাড়তে পারে; এই ক্যালকুলেটর একটিমাত্র বৈশ্বিক সারণি ব্যবহার করে এবং জনগোষ্ঠীভিত্তিক আলাদা সীমা দেয় না।
এখানে ব্যবহৃত WHO-র প্রাপ্তবয়স্ক বিভাগগুলো (কম ওজন, স্বাভাবিক ওজন, অতিরিক্ত ওজন, স্থূলতা) শুধু প্রাপ্তবয়স্কদের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য। শিশু বা কিশোরের বিএমআই অন্যভাবে পড়া হয়, এই নির্দিষ্ট সীমার বদলে বয়স ও লিঙ্গভিত্তিক বৃদ্ধির পার্সেন্টাইল চার্টে, তাই এই ক্যালকুলেটর 18 বছরের কম বয়সী কাউকে শ্রেণিবদ্ধ করার চেষ্টা করে না।
না। আপনার উচ্চতা বা ওজন ডিস্ক, ডেটাবেস, ক্যাশ বা লগে লেখা হয় না। সাইটটি শুধু গোনে যে একটি হিসাব হয়েছে এবং সেটি কোন বিভাগ দিয়েছে, কোনো মাপ ছাড়াই।
কম ওজন 18.5-এর নিচে, স্বাভাবিক ওজন 18.5 থেকে 24.9, অতিরিক্ত ওজন 25 থেকে 29.9 এবং স্থূলতা 30 ও তার বেশি। বিভাগ গোল করার আগে ঠিক হয়, তাই 24.96 বিএমআই, যা 25.0 দেখায়, তবুও স্বাভাবিক ওজন।
না। এটি 18 বছর বা তার বেশি বয়সী প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য: শিশু বা কিশোরের বিএমআই বয়স ও লিঙ্গভিত্তিক পার্সেন্টাইল চার্টে পড়তে হয়, এই নির্দিষ্ট প্রাপ্তবয়স্ক বিভাগে নয়।
না। বিএমআই একটি স্ক্রিনিং মাপ, রোগনির্ণয় নয়। এটি পেশির ভর, হাড়ের ঘনত্ব বা চর্বির বিন্যাস বিবেচনা করে না। আপনার বিএমআই আপনার জন্য কী বোঝায় তা নিয়ে একজন স্বাস্থ্য পেশাদারের সঙ্গে কথা বলুন।
হ্যাঁ, একক ড্রপডাউন থেকে মেট্রিক (সেমি, কেজি) বা ইম্পেরিয়াল (ইঞ্চি, পাউন্ড) বেছে নিন, তাতে ঘরের লেবেল বদলে যায়। আগে লেখা সংখ্যা রূপান্তর হয় না, নতুন এককে পড়া হয়: সেন্টিমিটারে লেখা 170 হয়ে যায় 170 ইঞ্চি এবং অবাস্তব উচ্চতা হিসেবে বাতিল হয়। একক বদলের পর দুটো মানই আবার লিখুন।
ইম্পেরিয়ালে উচ্চতা শুধু ইঞ্চিতে লেখা হয়। ফুটকে 12 দিয়ে গুণ করে ইঞ্চি যোগ করুন: 5 ফুট 9 ইঞ্চি মানে 69 ইঞ্চি এবং 6 ফুট মানে 72 ইঞ্চি। 69.5-এর মতো দশমিক সংখ্যা চলে।
না। প্রতিটি ফল প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য WHO-র একক স্কেলে শ্রেণিবদ্ধ হয়: 18.5-এর নিচে কম ওজন, 18.5 থেকে 24.9 স্বাভাবিক ওজন, 25 থেকে 29.9 অতিরিক্ত ওজন, 30 ও তার বেশি স্থূলতা। WHO-র একটি বিশেষজ্ঞ পরামর্শ (The Lancet 2004;363:157-163) দেখেছে যে অনেক এশীয় জনগোষ্ঠীতে 25-এর নিচেই টাইপ 2 ডায়াবেটিস ও হৃদরোগের ঝুঁকি বেশি; এটি আন্তর্জাতিক শ্রেণিগুলো রেখে জনস্বাস্থ্য পদক্ষেপের জন্য 23 ও 27.5-কে অতিরিক্ত বিন্দু হিসেবে যোগ করেছে। ভারতের 2009 সালের ঐকমত্য বিবৃতি (J Assoc Physicians India 2009;57:163-70) 23 থেকে 24.9-কে অতিরিক্ত ওজন এবং 25 বা তার বেশিকে স্থূলতা ধরে। তাই 24.2 ফল এখানে স্বাভাবিক ওজন, কিন্তু ওই এশীয় সীমায় চিহ্নিত হত: নিজের সংখ্যাটি নিজেই সেগুলোর সঙ্গে মিলিয়ে নিন, বা আপনার চিকিৎসককে জিজ্ঞেস করুন তিনি কোন স্কেল ব্যবহার করেন।