# BMI計算機

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Last updated: 2026-11-08
MCP tool: `calculate_bmi`

透過公分/公斤或英吋/磅的身高體重計算您的BMI，並依世界衛生組織成人分類標準分級。免費、即時，無需註冊。

身體質量指數（BMI）把體重和身高連結起來：以公斤為單位的體重除以以公尺為單位的身高平方。以公制或英制輸入身高和體重，頁面會在你輸入時顯示保留一位小數的 BMI，以及世界衛生組織（WHO）的成人分類。

## 功能作用

- 支援公制（公分、公斤）和英制（英吋、磅）。
- 依 WHO 成人 BMI 分類判定結果：低於 18.5 為體重過輕，18.5 至未滿 25 為正常體重，25 至未滿 30 為過重，30 以上為肥胖。
- BMI 保留一位小數顯示。可輸入 50 到 300 公分（約 20 到 118 英吋）的身高和 1 到 700 公斤（約 2.2 到 1,543 磅）的體重。
- 邊輸入邊重新計算，不必按按鈕；可輸入 69.5 這類小數。
- 你的身高和體重不會被儲存：只用於一次計算，並在同一次請求中傳回結果。

## 運作方式

1. 選擇公制或英制。
2. 輸入身高和體重。英制身高只能以英吋輸入：5 英尺 9 英吋就是 69。
3. 查看你的 BMI 及其 WHO 分類。

## BMI 衡量什麼

BMI 以公斤為單位的體重除以以公尺為單位的身高平方（BMI = 體重 kg / 身高 m 的平方）。它是簡單的篩檢指標，不是診斷工具：它不直接測量體脂，也不考慮肌肉量、骨密度或脂肪分布，因此對運動員、長者和其他一些族群可能產生誤導。

## 計算範例

170 公分、70 公斤：70 / (1.70 x 1.70) = 24.2，正常體重。69 英吋（5 英尺 9 英吋）、160 磅：23.6，正常體重。180 公分、58.5 公斤：18.1，體重過輕。180 公分、81 公斤：剛好 25.0，過重，因為過重區間從 25 開始。

## 顯示為 18.5、25.0 或 30.0 的結果

分類依未經四捨五入的 BMI 判定，之後才保留一位小數顯示。160 公分、63.9 公斤得出 24.96，顯示為 25.0，但仍是正常體重；180 公分、81 公斤剛好得出 25.0，屬於過重。結果剛好落在分界點時，請以分類標籤為準，而不是四捨五入後的數字。

## 分界值的來源

各區間採用 WHO 歐洲區域辦事處公布的 WHO 成人 BMI 表：低於 18.5 為體重過輕，18.5 到 24.9 為正常體重，25.0 到 29.9 為肥胖前期（本工具顯示為過重），30.0 以上為肥胖，WHO 再將其分為第 I 級（30.0 到 34.9）、第 II 級（35.0 到 39.9）和第 III 級（40 以上）。本計算器只顯示一個肥胖分類，不再細分等級。WHO 也指出，部分族群在 BMI 低於 25 時健康風險就可能上升；本計算器只使用這一張全球通用表，不提供特定族群的分界值。臺灣衛生福利部的成人標準採用不同分界值：24 以上為過重，27 以上為肥胖。

## 為什麼本計算器只適用於 18 歲以上成人

這裡使用的 WHO 成人分類（體重過輕、正常體重、過重、肥胖）只適用於成人。兒童和青少年的 BMI 要依年齡和性別的生長百分位曲線解讀，而不是用這些固定分界值，因此本計算器不會對未滿 18 歲的人進行分類。

## 問題

**我輸入的內容會被儲存或記錄嗎？**

不會。你的身高和體重都不會寫入磁碟、資料庫、快取或記錄檔。網站只統計進行了一次計算以及得出的分類，不附帶任何測量數值。

**WHO 的 BMI 分類有哪些？**

低於 18.5 為體重過輕，18.5 到 24.9 為正常體重，25 到 29.9 為過重，30 以上為肥胖。分類在四捨五入之前判定，所以 BMI 24.96 雖然顯示為 25.0，仍屬於正常體重。

**這個計算器適用於兒童嗎？**

不適用。它以 18 歲以上成人為對象：兒童和青少年的 BMI 需要對照依年齡和性別劃分的百分位曲線解讀，而不是這些固定的成人分類。

**BMI 是醫學診斷嗎？**

不是。BMI 是篩檢指標，不是診斷。它不考慮肌肉量、骨密度或脂肪分布。請向醫療專業人員諮詢你的 BMI 對你的意義。

**可以在公制和英制之間切換嗎？**

可以，在單位選單中選擇公制（公分、公斤）或英制（英吋、磅），輸入欄的標籤會隨之改變。已經輸入的數字不會換算，而是以新單位讀取：以公分輸入的 170 會變成 170 英吋，並因身高不合理而被拒絕。切換後請重新輸入兩個數值。

**怎麼用英尺和英吋輸入身高？**

英制身高只能以英吋輸入。把英尺數乘以 12 再加上英吋數：5 英尺 9 英吋是 69 英吋，6 英尺是 72 英吋。可輸入 69.5 這類小數。

**是否使用針對亞洲人的較低 BMI 界值?**

不使用。所有結果都按世界衛生組織統一的成人標準分類:低於 18.5 為體重過輕,18.5 至 24.9 為正常體重,25 至 29.9 為過重,30 以上為肥胖。世界衛生組織專家諮詢(The Lancet 2004;363:157-163)發現,許多亞洲族群在 BMI 低於 25 時第 2 型糖尿病和心臟病風險就已升高;諮詢保留了國際分類,並增加 23 和 27.5 作為公共衛生行動的附加切點。印度 2009 年共識聲明(J Assoc Physicians India 2009;57:163-70)將 23 至 24.9 定為過重,25 以上定為肥胖。因此 24.2 的結果在這裡屬於正常體重,但依這些亞洲界值會被提示:請自行對照這些界值,或詢問醫師採用哪種標準。

**我的身高對應的健康體重是多少？**

這個計算機提供的是 BMI，而不是體重範圍，但範圍可以用同一個公式算出：正常體重是 BMI 18.5 至未滿 25，所以把以公尺為單位的身高平方分別乘以 18.5 和 25。身高 160 cm 時為 47.4 至 63.9 kg，170 cm 時為 53.5 至 72.2 kg，180 cm 時為 60.0 至 80.9 kg；5 呎 9 吋（69 吋）時為 125.3 至 169.2 lb。BMI 只是篩檢指標，體重超出這個範圍是諮詢醫師的理由，而不是診斷。

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