# बीएमआई कैलकुलेटर

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Last updated: 2026-11-08
MCP tool: `calculate_bmi`

सेमी/किलोग्राम या इंच/पाउंड में ऊंचाई और वजन से अपना बीएमआई निकालें, WHO की वयस्क श्रेणियों के अनुसार वर्गीकृत। मुफ़्त, तुरंत, बिना साइन-अप के।

बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) आपके वजन को आपकी ऊंचाई से जोड़ता है: किलोग्राम में वजन को मीटर में ऊंचाई के वर्ग से भाग दिया जाता है। अपनी ऊंचाई और वजन मेट्रिक या इंपीरियल इकाइयों में डालें, और पेज टाइप करते ही आपका बीएमआई एक दशमलव स्थान तक, विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) की वयस्क श्रेणी के साथ दिखाता है।

## यह क्या करता है

- मेट्रिक (सेंटीमीटर, किलोग्राम) या इंपीरियल (इंच, पाउंड) इकाइयों में काम करता है।
- नतीजे को WHO की वयस्क बीएमआई श्रेणियों में रखता है: 18.5 से कम कम वजन, 18.5 से 25 से कम सामान्य वजन, 25 से 30 से कम अधिक वजन, 30 और उससे ऊपर मोटापा।
- बीएमआई एक दशमलव स्थान तक दिखाया जाता है। 50 से 300 सेमी (लगभग 20 से 118 इंच) तक की ऊंचाई और 1 से 700 किग्रा (लगभग 2.2 से 1,543 पाउंड) तक का वजन स्वीकार होता है।
- टाइप करते ही दोबारा गणना करता है, कोई बटन दबाने की ज़रूरत नहीं; 69.5 जैसे दशमलव मान स्वीकार हैं।
- आपकी ऊंचाई और वजन सहेजे नहीं जाते: वे एक ही गणना में इस्तेमाल होकर उसी अनुरोध में लौटा दिए जाते हैं।

## यह कैसे काम करता है

1. मेट्रिक या इंपीरियल इकाइयां चुनें।
2. अपनी ऊंचाई और वजन डालें। इंपीरियल में ऊंचाई सिर्फ इंच में डाली जाती है: 5 फुट 9 इंच यानी 69।
3. अपना बीएमआई और उसकी WHO श्रेणी पढ़ें।

## बीएमआई क्या मापता है

बीएमआई आपके किलोग्राम में वजन को मीटर में आपकी ऊंचाई के वर्ग से भाग देता है (बीएमआई = किग्रा में वजन / मीटर में ऊंचाई का वर्ग)। यह एक सरल स्क्रीनिंग माप है, निदान का साधन नहीं: यह शरीर की चर्बी को सीधे नहीं मापता और मांसपेशियों, हड्डियों के घनत्व या चर्बी के फैलाव को ध्यान में नहीं रखता, इसलिए खिलाड़ियों, बुज़ुर्गों और कुछ अन्य समूहों के लिए यह भ्रामक हो सकता है।

## हल किए गए उदाहरण

170 सेमी और 70 किग्रा: 70 / (1.70 x 1.70) = 24.2, सामान्य वजन। 69 इंच (5 फुट 9 इंच) और 160 पाउंड: 23.6, सामान्य वजन। 180 सेमी और 58.5 किग्रा: 18.1, कम वजन। 180 सेमी और 81 किग्रा: ठीक 25.0, अधिक वजन, क्योंकि अधिक वजन की श्रेणी 25 से शुरू होती है।

## 18.5, 25.0 या 30.0 के रूप में दिखे नतीजे

श्रेणी बिना गोल किए बीएमआई पर तय होती है, उसे दिखाने के लिए एक दशमलव तक गोल करने से पहले। 160 सेमी और 63.9 किग्रा से 24.96 आता है, जो 25.0 दिखता है पर फिर भी सामान्य वजन है; 180 सेमी और 81 किग्रा से ठीक 25.0 आता है, जो अधिक वजन है। जब नतीजा किसी सीमा पर हो, तो गोल किए अंक के बजाय श्रेणी के बैज पर भरोसा करें।

## सीमाएं कहां से आती हैं

श्रेणियां WHO की वयस्क बीएमआई तालिका पर आधारित हैं, जैसी WHO के यूरोप क्षेत्रीय कार्यालय ने प्रकाशित की है: 18.5 से कम कम वजन, 18.5 से 24.9 सामान्य वजन, 25.0 से 29.9 प्री-ओबेसिटी (यहां अधिक वजन के रूप में दिखाया जाता है) और 30.0 या अधिक मोटापा, जिसे WHO श्रेणी I (30.0 से 34.9), श्रेणी II (35.0 से 39.9) और श्रेणी III (40 और ऊपर) में बांटता है। यह कैलकुलेटर मोटापे की एक ही श्रेणी दिखाता है, उप-श्रेणियों के बिना। WHO ने यह भी कहा है कि कुछ आबादियों में स्वास्थ्य जोखिम 25 से नीचे भी बढ़ सकता है; यह कैलकुलेटर एक ही वैश्विक तालिका इस्तेमाल करता है और किसी आबादी के लिए अलग सीमाएं नहीं देता।

## यह कैलकुलेटर 18 वर्ष और उससे अधिक उम्र के वयस्कों के लिए क्यों है

यहां इस्तेमाल हुई WHO की वयस्क श्रेणियां (कम वजन, सामान्य वजन, अधिक वजन, मोटापा) सिर्फ वयस्कों पर लागू होती हैं। बच्चे या किशोर का बीएमआई अलग तरीके से पढ़ा जाता है, इन तय सीमाओं के बजाय उम्र और लिंग के हिसाब से बने विकास पर्सेंटाइल चार्ट पर, इसलिए यह कैलकुलेटर 18 वर्ष से कम उम्र के किसी व्यक्ति को वर्गीकृत करने की कोशिश नहीं करता।

## प्रश्न

**क्या मेरा डाला गया कुछ भी सहेजा या लॉग किया जाता है?**

नहीं। आपकी ऊंचाई या वजन डिस्क, डेटाबेस, कैश या लॉग में नहीं लिखा जाता। साइट सिर्फ यह गिनती है कि एक गणना हुई और उसने कौन सी श्रेणी दी, बिना किसी माप के।

**WHO की बीएमआई श्रेणियां क्या हैं?**

कम वजन 18.5 से कम, सामान्य वजन 18.5 से 24.9, अधिक वजन 25 से 29.9 और मोटापा 30 और उससे ऊपर है। श्रेणी गोल करने से पहले तय होती है, इसलिए 24.96 का बीएमआई, जो 25.0 दिखता है, फिर भी सामान्य वजन है।

**क्या यह कैलकुलेटर बच्चों के लिए काम करता है?**

नहीं। यह 18 वर्ष और उससे अधिक उम्र के वयस्कों के लिए है: बच्चे या किशोर का बीएमआई उम्र और लिंग के हिसाब से बने पर्सेंटाइल चार्ट पर पढ़ा जाना चाहिए, इन तय वयस्क श्रेणियों पर नहीं।

**क्या बीएमआई एक चिकित्सकीय निदान है?**

नहीं। बीएमआई एक स्क्रीनिंग माप है, निदान नहीं। यह मांसपेशियों, हड्डियों के घनत्व या चर्बी के फैलाव को ध्यान में नहीं रखता। आपके लिए आपके बीएमआई का क्या मतलब है, इस बारे में किसी स्वास्थ्य विशेषज्ञ से बात करें।

**क्या मैं मेट्रिक और इंपीरियल इकाइयों के बीच बदल सकता हूं?**

हां, इकाइयाँ ड्रॉपडाउन से मेट्रिक (सेमी, किग्रा) या इंपीरियल (इंच, पाउंड) चुनें और फ़ील्ड के लेबल बदल जाते हैं। पहले से लिखे अंक बदले नहीं जाते, बल्कि नई इकाइयों में पढ़े जाते हैं: सेंटीमीटर में लिखा 170 अब 170 इंच बन जाता है और अवास्तविक ऊंचाई मानकर अस्वीकार हो जाता है। इकाई बदलने के बाद दोनों मान फिर से डालें।

**मैं अपनी ऊंचाई फुट और इंच में कैसे डालूं?**

इंपीरियल में ऊंचाई सिर्फ इंच में डाली जाती है। फुट को 12 से गुणा करें और इंच जोड़ें: 5 फुट 9 इंच यानी 69 इंच और 6 फुट यानी 72 इंच। 69.5 जैसे दशमलव मान स्वीकार हैं।

**क्या यह एशियाई लोगों के लिए कम BMI सीमाएँ इस्तेमाल करता है?**

नहीं। हर नतीजा वयस्कों के लिए WHO के एक ही पैमाने पर वर्गीकृत होता है: 18.5 से कम कम वज़न, 18.5 से 24.9 सामान्य वज़न, 25 से 29.9 अधिक वज़न, 30 और उससे ऊपर मोटापा। WHO के एक विशेषज्ञ परामर्श (The Lancet 2004;363:157-163) ने पाया कि कई एशियाई आबादियों में 25 से नीचे भी टाइप 2 डायबिटीज़ और हृदय रोग का जोखिम ज़्यादा होता है; उसने अंतरराष्ट्रीय श्रेणियाँ बनाए रखीं और सार्वजनिक स्वास्थ्य कार्रवाई के लिए 23 और 27.5 को अतिरिक्त बिंदु जोड़ा। भारत का 2009 का सर्वसम्मति वक्तव्य (J Assoc Physicians India 2009;57:163-70) 23 से 24.9 को अधिक वज़न और 25 या उससे ऊपर को मोटापा मानता है। इसलिए 24.2 का नतीजा यहाँ सामान्य वज़न दिखता है, पर उन एशियाई सीमाओं पर चिह्नित होता: अपनी संख्या उनसे खुद मिलाएँ, या अपने डॉक्टर से पूछें कि वे कौन सा पैमाना इस्तेमाल करते हैं।

**मेरी लंबाई के हिसाब से स्वस्थ वजन कितना है?**

यह कैलकुलेटर आपका BMI बताता है, वजन की रेंज नहीं, लेकिन रेंज उसी फॉर्मूले से निकलती है: सामान्य वजन का मतलब BMI 18.5 से 25 से कम तक है, इसलिए मीटर में अपनी लंबाई के वर्ग को 18.5 और 25 से गुणा करें। 160 cm पर यह 47.4 से 63.9 kg, 170 cm पर 53.5 से 72.2 kg और 180 cm पर 60.0 से 80.9 kg है; 5 फुट 9 इंच (69 इंच) पर 125.3 से 169.2 lb। BMI एक स्क्रीनिंग माप है, इसलिए इस रेंज से बाहर का वजन डॉक्टर से बात करने की वजह है, निदान नहीं।

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