# حاسبة مؤشر كتلة الجسم

URL: https://discuvr.org/bmi-calculator/?hl=ar
Last updated: 2026-11-08
MCP tool: `calculate_bmi`

احسب مؤشر كتلة جسمك من الطول والوزن بالسنتيمتر/كيلوغرام أو البوصة/الرطل، مصنفًا وفق فئات منظمة الصحة العالمية للبالغين. مجاني وفوري، دون تسجيل.

يربط مؤشر كتلة الجسم (BMI) وزنك بطولك: الوزن بالكيلوغرام مقسوما على مربع الطول بالمتر. أدخل طولك ووزنك بالوحدات المترية أو الإمبراطورية، وتعرض الصفحة مؤشر كتلة جسمك بمنزلة عشرية واحدة مع فئته لدى منظمة الصحة العالمية للبالغين أثناء الكتابة.

## ما الذي تفعله الأداة

- يعمل بالوحدات المترية (سنتيمتر، كيلوغرام) أو الإمبراطورية (بوصة، رطل).
- يصنف النتيجة وفق فئات مؤشر كتلة الجسم للبالغين لدى منظمة الصحة العالمية: نقص الوزن أقل من 18.5، والوزن الطبيعي من 18.5 إلى أقل من 25، وزيادة الوزن من 25 إلى أقل من 30، والسمنة من 30 فأكثر.
- يُعرض المؤشر بمنزلة عشرية واحدة. تُقبل الأطوال من 50 إلى 300 سم (نحو 20 إلى 118 بوصة) والأوزان من 1 إلى 700 كغ (نحو 2.2 إلى 1,543 رطلا).
- يعيد الحساب أثناء الكتابة دون زر للضغط، وتُقبل الأعداد العشرية مثل 69.5.
- لا يُخزن طولك ولا وزنك: يُستخدمان لعملية حساب واحدة ويُعادان في الطلب نفسه.

## كيف يعمل

1. اختر الوحدات المترية أو الإمبراطورية.
2. أدخل طولك ووزنك. في الوحدات الإمبراطورية يُدخل الطول بالبوصة فقط: 5 أقدام و9 بوصات تساوي 69.
3. اقرأ مؤشر كتلة جسمك وفئته لدى منظمة الصحة العالمية.

## ماذا يقيس مؤشر كتلة الجسم

يقسم مؤشر كتلة الجسم وزنك بالكيلوغرام على مربع طولك بالمتر (المؤشر = الوزن بالكغ / مربع الطول بالمتر). إنه مقياس فحص بسيط وليس أداة تشخيص: لا يقيس دهون الجسم مباشرة، ولا يأخذ في الحسبان الكتلة العضلية أو كثافة العظام أو طريقة توزع الدهون، لذا قد يكون مضللا للرياضيين وكبار السن وبعض الفئات الأخرى.

## أمثلة محسوبة

170 سم و70 كغ: 70 / (1.70 x 1.70) = 24.2، وزن طبيعي. 69 بوصة (5 أقدام و9 بوصات) و160 رطلا: 23.6، وزن طبيعي. 180 سم و58.5 كغ: 18.1، نقص الوزن. 180 سم و81 كغ: 25.0 تماما، زيادة الوزن، لأن فئة زيادة الوزن تبدأ عند 25.

## نتائج تظهر بقيمة 18.5 أو 25.0 أو 30.0

تُحدد الفئة من قيمة المؤشر غير المقربة، قبل تقريبها إلى منزلة عشرية واحدة للعرض. 160 سم و63.9 كغ تعطي 24.96، فتظهر 25.0 لكنها تبقى وزنا طبيعيا، بينما 180 سم و81 كغ تعطي 25.0 تماما، وهي زيادة وزن. إذا وقعت النتيجة على حد فاصل فاعتمد على شارة الفئة لا على الرقم المقرب.

## من أين تأتي الحدود الفاصلة

تتبع الفئات جدول مؤشر كتلة الجسم للبالغين لدى منظمة الصحة العالمية كما ينشره المكتب الإقليمي لأوروبا: أقل من 18.5 نقص الوزن، ومن 18.5 إلى 24.9 وزن طبيعي، ومن 25.0 إلى 29.9 ما قبل السمنة (يظهر هنا باسم زيادة الوزن)، و30.0 فأكثر سمنة تقسمها المنظمة إلى الدرجة الأولى (30.0 إلى 34.9) والثانية (35.0 إلى 39.9) والثالثة (40 فأكثر). تعرض هذه الحاسبة فئة سمنة واحدة دون الدرجات. وقد أشارت المنظمة أيضا إلى أن المخاطر الصحية قد ترتفع دون 25 لدى بعض الشعوب؛ تستخدم هذه الحاسبة الجدول العالمي الموحد ولا تقدم حدودا خاصة بشعوب معينة.

## لماذا هذه الحاسبة للبالغين من عمر 18 عاما فأكثر

فئات منظمة الصحة العالمية للبالغين المستخدمة هنا (نقص الوزن، الوزن الطبيعي، زيادة الوزن، السمنة) تنطبق على البالغين فقط. يُفسر مؤشر كتلة الجسم للطفل أو المراهق بطريقة مختلفة، وفق منحنيات مئينية للنمو حسب العمر والجنس بدلا من هذه الحدود الثابتة، لذلك لا تحاول هذه الحاسبة تصنيف أي شخص دون 18 عاما.

## الأسئلة

**هل يُخزن أو يُسجل أي شيء أدخله؟**

لا. لا يُكتب طولك ولا وزنك على القرص أو في قاعدة بيانات أو ذاكرة تخزين مؤقت أو سجل. يحصي الموقع فقط أن عملية حساب جرت والفئة التي أعطتها، دون أي قياسات.

**ما فئات مؤشر كتلة الجسم لدى منظمة الصحة العالمية؟**

نقص الوزن أقل من 18.5، والوزن الطبيعي من 18.5 إلى 24.9، وزيادة الوزن من 25 إلى 29.9، والسمنة 30 فأكثر. تُحدد الفئة قبل التقريب، لذا فإن مؤشرا قيمته 24.96، يظهر بقيمة 25.0، يبقى وزنا طبيعيا.

**هل تصلح هذه الحاسبة للأطفال؟**

لا. هي مخصصة للبالغين من عمر 18 عاما فأكثر: يجب قراءة مؤشر كتلة الجسم للطفل أو المراهق على منحنيات مئينية حسب العمر والجنس، لا وفق هذه الفئات الثابتة للبالغين.

**هل مؤشر كتلة الجسم تشخيص طبي؟**

لا. مؤشر كتلة الجسم مقياس فحص وليس تشخيصا. لا يأخذ في الحسبان الكتلة العضلية أو كثافة العظام أو توزع الدهون. تحدث مع مختص في الرعاية الصحية عما يعنيه مؤشرك بالنسبة إليك.

**هل يمكنني التبديل بين الوحدات المترية والإمبراطورية؟**

نعم، اختر متري (سم، كجم) أو إمبراطوري (بوصة، رطل) من قائمة الوحدات فتتغير تسميات الحقول. الأرقام المكتوبة مسبقا لا تُحوّل بل تُقرأ بالوحدات الجديدة، فالعدد 170 المكتوب بالسنتيمتر يصبح 170 بوصة ويُرفض بوصفه طولا غير واقعي. أعد إدخال القيمتين بعد التبديل.

**كيف أدخل طولي بالأقدام والبوصات؟**

في الوحدات الإمبراطورية يُدخل الطول بالبوصة فقط. اضرب الأقدام في 12 وأضف البوصات: 5 أقدام و9 بوصات تساوي 69 بوصة، و6 أقدام تساوي 72 بوصة. تُقبل الأعداد العشرية مثل 69.5.

**هل تستخدم الحاسبة حدود مؤشر كتلة الجسم الأدنى الخاصة بالآسيويين؟**

لا. تُصنَّف كل نتيجة وفق مقياس منظمة الصحة العالمية الموحد للبالغين: أقل من 18.5 نقص الوزن، ومن 18.5 إلى 24.9 وزن طبيعي، ومن 25 إلى 29.9 زيادة الوزن، و30 فأكثر سمنة. وجدت مشاورة خبراء منظمة الصحة العالمية (The Lancet 2004;363:157-163) أن كثيرا من الشعوب الآسيوية يرتفع لديها خطر السكري من النوع 2 وأمراض القلب تحت 25، فأبقت الفئات الدولية وأضافت 23 و27.5 نقطتين إضافيتين لإجراءات الصحة العامة. ويعدّ بيان الإجماع الهندي لعام 2009 (J Assoc Physicians India 2009;57:163-70) القيم من 23 إلى 24.9 زيادة في الوزن و25 فأكثر سمنة. لذلك تظهر نتيجة 24.2 هنا وزنا طبيعيا، لكنها ستُنبَّه عليها وفق تلك الحدود الآسيوية: قارن رقمك بها بنفسك أو اسأل طبيبك عن المقياس الذي يعتمده.

**ما الوزن الصحي المناسب لطولي؟**

تعطيك هذه الحاسبة مؤشر كتلة الجسم وليس نطاقًا للوزن، لكن النطاق يُستخرج من الصيغة نفسها: الوزن الطبيعي هو مؤشر كتلة جسم من 18.5 إلى أقل من 25، لذا اضرب مربع طولك بالمتر في 18.5 وفي 25. عند 160 سم يكون النطاق من 47.4 إلى 63.9 كغ، وعند 170 سم من 53.5 إلى 72.2 كغ، وعند 180 سم من 60.0 إلى 80.9 كغ؛ وعند 5 أقدام و9 بوصات (69 بوصة) من 125.3 إلى 169.2 رطلًا. مؤشر كتلة الجسم أداة فحص أولي، فالوزن خارج هذا النطاق سبب لاستشارة طبيب وليس تشخيصًا.

## المزيد في أدوات يومية

- [مولّد رموز QR](https://discuvr.org/qr-code-generator/?hl=ar)
- [محول الوحدات](https://discuvr.org/unit-converter/?hl=ar)
- [مولد كلمات المرور](https://discuvr.org/password-generator/?hl=ar)
- [عدّاد الكلمات ومحلل سهولة القراءة](https://discuvr.org/word-counter/?hl=ar)

---

Part of Discuvr (https://discuvr.org/): Discuvr is a collection of free, focused tools for day-to-day professional work - office and data utilities, legal and compliance helpers, privacy and security checks, and developer formatters. Every tool has its own page, and most can also be called from ChatGPT or Claude over MCP.